Сравните соединение правильно
Сделайте два замера подряд: без VPN и с VPN на ближайшем сервере. Используйте одно устройство и не запускайте параллельные загрузки. Большая разница покажет, на каком участке искать проблему.
Выберите другой маршрут
Иногда соседний сервер оказывается быстрее географически ближайшего из-за другого сетевого маршрута. Сравните две-три локации, но не переключайтесь между ними каждую минуту.
Проверьте домашнюю сеть
Если без VPN скорость тоже снизилась, остановите фоновые загрузки, перейдите ближе к роутеру или подключитесь кабелем. Перезапуск роутера помогает только при локальном сбое, а не при перегрузке сети провайдера.
Главное
Сначала сравните скорость без VPN и с ближайшим сервером. Затем меняйте только один фактор: маршрут, тип подключения или устройство.